FOODS THAT BURN FAT 18.0

pour BLU Advance 4.0M

Foods That Burn Fat vous apporte une gamme d'informations sur les meilleurs aliments à consommer pour réduire la graisse.

Les chapitres comprennent:

19 aliments qui brûlent des graisses
Graisses saines qui vous aident à perdre du poids
Avantages du thé vert Fatburner
Des aliments qui accélèrent votre métabolisme
Accélérez votre système de combustion des graisses
Brûleurs de graisse naturels

Prenez soin de vous. Vous méritez le temps qu'il faut pour exercer. Votre famille mérite un membre en bonne santé. Vous méritez d'avoir une vie saine, de vous sentir bien et de vivre longtemps, même si vous devez prendre le temps de faire de l'exercice.

Peur. Régime alimentaire peur? Non, peur du changement. Qu'est-ce qui se passe quand je deviens mince? Est-ce que les gars vont me frapper tout le temps? Ou je pourrais échouer, encore une fois. Faites face à vos peurs et dites-vous que vous pouvez les gérer. Il est facile de maintenir le statu quo, le changement est difficile.

Tu peux le faire.

Oubliez la balance, mangez sainement et faites de l'exercice et le nombre sur la balance vous trouvera. Concentrez-vous davantage sur la façon dont vous vivez, ce que vous mangez et ce que vous faites plutôt qu'un nombre sur l'échelle.

Face aux faits, tu dois manger. Si vous êtes alcoolique ou fumez, vous pouvez cesser de fumer même si ce n'est pas facile. Mais vous ne pouvez pas arrêter de manger tous ensemble. La nourriture crée une dépendance et il faut manger.

Mais ce que tu manges, c'est un choix.

Nous sommes également persuadés avec des images de personnes en train de manger. Vous devez combattre l'aspect social de l'alimentation et rester fidèle à vous-même et manger pour survivre, ne pas survivre pour manger.

Vous devez sortir la malbouffe de l'armoire, mais vous devez également la remplacer par de la bonne nourriture à manger. Vous allez avoir faim et vous allez vouloir une collation. Au lieu de prendre un cookie, prenez une pomme. Si vous supprimez toute la nourriture pour ainsi dire, alors vous pourriez se priver ou se sentir démunis.

Il ne s'agit pas de ces choses, c'est ce que vous mangez.
Quand un moment de collation vient, vous devez changer ce que vous faites normalement. Ne prenez pas de pause avec les gars pour prendre un verre et une collation. Faites une promenade - n'importe quoi - juste quelque chose de différent. Si vous êtes à la maison, jouez avec les enfants, les chiens ou les travaux de jardinage. Changez votre temps de collation de routine pour distraire votre envie de grignoter.

Vous devez faire de l'exercice. Vous n'avez pas à aimer exercer, mais vous devez exercer. Manger moins peut vous emmener si loin, mais nos corps n'ont pas été faits pour rester assis sur le canapé tout le temps. Faites de l'exercice une routine dans votre journée, tout comme prendre un bain et aller au travail.

Changez votre système de récompense. Si vous vous débrouillez bien, ne recevez pas de cookie. Acheter quelque chose. Fixer un objectif. Si l'argent est serré, accordez-vous plus de temps pour faire quelque chose que vous aimez (en plus de manger). Vous devez avoir de petits objectifs à atteindre et un système de récompense autre que la nourriture.

Fais le pour toi. Ne laissez pas les autres vous dire que vous devez être de taille 6 pour vous adapter à la société.

Faites-le parce que vous voulez vivre plus longtemps, marcher dans les escaliers sans respirer l'air, ou simplement pour avoir l'air plus jeune. C'est à propos de vous, pas de votre mari ou de vos parents ou amis. Faites le changement pour vous améliorer.

Tu peux le faire!

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